¿Sufrís de Ataques de Pánico?

¿Sufrís de Ataques de Pánico?

¿Cómo estar seguros si lo que estamos sintiendo es un Ataque de Pánico?

El Ataque de Pánico se caracteriza por el miedo repentino a que "algo muy malo me suceda". Psicologos en san miguel
Este puede ser activado por diversas causas:

o   Situaciones de estrés que persisten durante largos períodos de tiempo.

o   Perdidas afectivas, como el fallecimiento de un ser querido. Psicologos en san miguel

o   Crisis personales o situaciones familiares que generen elevados niveles de angustia.

Otros factores menos frecuentes que pueden estar relacionados son: el síndrome de abstinencia al consumo de sustancias adictivas, crisis de hipoglucemias, disfunción de las glándulas tiroideas, complicaciones cardiovasculares y neurológicas, entre otras.  Psicologo en san Miguel

Es por ello que muchos pacientes realizan una consulta psicológica posterior al haber concurrido  al médico especialista, según los síntomas que se hayan manifestado. Psicologa infantil en san miguel

¿Cuáles son las manifestaciones clínicas de un Ataque de Pánico?

- Alteraciones de ritmo cardiaco (palpitaciones)

-Sudoración

-Temblores

-Sensación de ahogo

-Sensación de atragantamiento

-Opresión o dolores en el pecho

-Nauseas o molestias abdominales

- Mareos o desmayos

- Sensación de confusión

-Miedo a perder el control

-Miedo a morir

-Hormigueo o entumecimiento

-Escalofríos o sofocaciones

Tener cuatro de los síntomas anteriormente mencionados,  es signo de estar transitando un Ataque de Pánico -Fuente: DSM IV-

Tratarlo lo antes posible evitará generar fobias e intensificar el miedo a relacionarse con el mundo exterior produciendo un estado depresivo que complicará aún más la situación.

¿En qué consiste el tratamiento? En psicologos en san miguel contamos con profesionales

Dentro de los tratamientos más efectivos se encuentra la Terapia Cognitiva Conductual, siempre partiendo de un diagnóstico del cuadro desarrollado en conjunto con el médico especialista.

Pero más allá del tratamiento profesional, a continuación se mencionan algunas herramientas para atenuar los síntomas y contribuir a transitar el problema:

- Actuar con tranquilidad y no resistir a los síntomas, cuanto más se los trata de eliminar más se potencia el circuito del ataque de pánico.

-Respirar de forma profunda y pausada para ayudar a que las funciones fisiológicas que se pudieran haber alterado vuelvan a su ritmo normal lo antes posible. Psicologos en san miguel buenos aires

- Observar el entorno y dar cuenta que realmente no hay pruebas concretas de que algo malo pueda ocurrir, tratar de apartar de la mente los pensamientos negativos reemplazándolos con imágenes o recuerdos positivos.Psicologa, psicopedagoga en san miguel, terapia de parej en san miguelTerapia de pareja en san miguel

Para concluir, es bueno saber que dentro del ámbito de la salud mental, los Ataques de Pánico cuando son tratadas a tiempo por un profesional capacitado, la tasa de recuperación es cercana al 80%. Fuente: Neurobiology and Etiology of Panic Disorder, J. Clin 2010

Lic. Facundo Álvarez

MP: 95457

Centro Psicológico San Miguel