Psicologos en San Miguel

Se acercan las fiestas y como todo fin nos moviliza, algunos lo viven con alegría y otros pueden sentir angustia y ansiedad frente a situaciones que están atravesando y que sensibilizan más en esta época del año. Entre algunos motivos aparecen: ·          La falta de acuerdo en el momento de decidir con quienes compartir ·          La ausencia de un ser querido ·          El haber tenido un año no tan bueno, que nos deja un balance poco favorable. Hoy comparto con ustedes algunas reflexiones sobre estos ítems, que pueden contribuir a descubrir otra mirada, para intentar disfrutar de estas fiestas. Situaciones familiares no resueltas, disputas afectivas o viejos rencores. El dilema de con quién pasar las fiestas muchas veces genera tensión provocando irritabilidad   y mal humor:           U na de las ventajas...

Con la llegada del invierno muchas veces aparece la depresión estacional o T.A.E (trastorno de ánimo estacional) En esta epoca del año no solo cambiamos nuestros hábitos alimenticios, disminuimos las actividades físicas sino que también las bajas temperaturas y la menor cantidad de horas de luz solar producen una disminución en los niveles de dos sustancias que intervienen en nuestro estado de ánimo. Los bajos niveles de Melanina y Serotonina pueden provocar la aparición de síntomas propios de este trastorno. -           Hipersonmia: Necesidad de dormir mas de 10 horas diarias -           Aumento de peso por la necesidad de consumir carbohidratos -           Replegamiento social -           Falta de concentración -           Letargia, desgano aco...

Los seres humanos tenemos la costumbre de rotular las cosas, de poner etiquetas, tanto a los demás cómo a nosotros mismos. Esto en cierta medida es una función natural que tiene nuestro cerebro para poder organizar la información y tener un orden. En muchos casos, como por ejemplo cuando nos sentimos mal y no sabemos que nos pasa, una forma de mitigar la angustia y la incertidumbre es rotular con el nombre de una patología aquello que nos pasa. Con frecuencia llega a mi consultorio personas que al preguntarles que les pasan, arrancan diciendo “estoy deprimido” o “vengo a acá porque tengo depresión”. Estas cuestiones  si bien es un intento fallido de poder poner en palabras los que no pasa, muchas veces generan una mayor cantidad de fantasías de enfermedad y un aumento ansiedad. La Depresión como tal debe diferenciarse de otros trastornos del ánimo como por ejemplo la tristeza, una situación de duelo, estrés, otros tipos de síndromes o crisis evolutivas cómo la adolescencia, ...